Leadership optimal_Parents managers

Parent-manager sous pression :

et si tu offrais un peu de souffle à ton quotidien ?

Entre réunions, mails tard le soir, devoirs, repas et émotions intenses à la maison… tu donnes beaucoup, partout.

Mais tu as peut-être l’impression de ne plus te reconnaître, d’être à fleur de peau, fatigué·e avant même de commencer la journée.

Ici, je ne vais ni te juger, ni te dire de “mieux t’organiser”.
Je te propose simplement de prendre un temps pour faire le point avec lucidité, douceur et réalisme, afin de t’aider à retrouver du calme, de la clarté et un vrai pouvoir d’agir, au travail comme à la maison.

En 30 minutes, tu y verras déjà plus clair sur ce qui te pèse le plus.

Je prends un moment pour faire le point

30 minutes gratuites, en visio, sans engagement.

Tu te reconnais peut-être parfois dans ce que tu vis au quotidien…

Dans ta tête

1000 choses en tête : projets, mails, réunions, décisions…
En parallèle : devoirs, activités, frigo, rendez-vous médicaux, organisation familiale.
Ta tête ne s’arrête jamais, même la nuit.

Avec tes émotions

Irritabilité, culpabilité, hypersensibilité qui montent vite.
Tu t’en veux après avoir crié, ou après avoir cédé “pour avoir la paix”.
Tu as parfois l’impression de ne plus te reconnaître.

Dans ton corps

Tensions dans le dos, dans la nuque, sommeil haché.
Une fatigue qui ne part pas vraiment, même après un week-end.
Le corps qui ralentit alors que le mental veut continuer à tenir.

Avec tes relations

Moins de patience avec les enfants, ton/ta partenaire, les collègues.
Des conflits qui éclatent pour des détails, parce que tout est déjà trop.
Et parfois la peur de laisser des traces chez ceux que tu aimes.

Si tu te reconnais dans au moins deux de ces dimensions, sans dramatiser, ni minimiser, l’appel de clarté peut vraiment t’aider à ne plus avancer seule en mode survie.

Ce que tu vis n’est pas un manque de volonté… ni une question d’organisation

Si tu te sens fatigué·e, à cran, éparpillé·e, ce n’est pas parce que tu es “trop sensible” ou “pas assez organisé·e”.

Tu jongles simplement avec deux rôles exigeants – parent et manager – dans un contexte qui tire sur la corde de tous les côtés.

Pour le dire simplement, ton système fait ce qu’il peut pour tenir.

Et si, au lieu de chercher comment te forcer à tenir encore plus, tu te demandais comment faire pour ne plus tirer sur la corde ?

Ce que tu aimerais parfois (sans toujours oser le dire)

Derrière la fatigue et la pression, il y a souvent un désir très simple :
arrêter de survivre, et retrouver un équilibre quotidien plus doux et plus cohérent avec ce qui compte pour toi.

Tu aimerais peut-être…

Rentrer chez toi le soir sans décharger toute ta journée sur ceux que tu aimes.
Parler avec ton enfant ou ton ado sans que ça tourne systématiquement à la tension ou au reproche.
Te sentir à ta place au travail, respecté·e, utile, sans devoir tout porter sur tes épaules.
Avoir des repères pour traverser les montées de stress sans crier, sans t’écraser, sans t’oublier.
Te regarder dans le miroir en te disant : “Je fais de mon mieux… et pour aujourd’hui, ça suffit.”

C’est exactement pour ça que j’ai créé un appel clarté Leadership optimal®,

spécialement pensé pour les parents-managers sous pression.

Le Leadership optimal® : une boussole pour tenir debout des deux côtés

Le Leadership optimal® n’est ni une injonction à “être parfait partout”,
ni un costume de super-parent ou de super-manager.

C’est une posture intérieure, nourrie par des compétences très concrètes, qui t’aide à :

rester relié·e à tes valeurs dans les moments de tension,
prendre soin de ta santé mentale sans culpabiliser,
garder un cap clair au milieu des urgences,
avancer par petits pas réalistes, plutôt que t’épuiser à vouloir tout gérer.

Concrètement, on travaille des compétences très pratiques : poser un cadre, traverser les tensions sans casser le lien, mieux réguler le stress et oser demander du soutien quand c’est nécessaire.

L’objectif : que ton rôle de parent et ton rôle de manager se nourrissent l’un l’autre, au lieu de s’épuiser mutuellement.

Petit à petit, tu passes du mode “survie” au mode “respiration” :
tu ne changes pas de vie, mais tu changes la façon dont tu la traverses.

Mon expérience au service des parents-managers sous pression

Je m’appelle Emmanuelle Ducassé et, avant d’accompagner les parents-managers, j’ai moi-même longtemps vécu en mode survie : surcharge, responsabilités, engagement total… jusqu’au burnout.

Je suis maman solo, avec un quotidien bien rempli entre mon activité, la vie de famille et tout ce qui va avec.

Je sais ce que c’est que de rentrer du travail vidée, de se sentir irritable pour un rien, et de se demander en silence : “Combien de temps je vais pouvoir tenir comme ça ?”

C’est ce parcours qui m’a amenée à me former à diverses approches qui préservent la santé mentale et relationnelle.

En pratique, j’interviens depuis plus de 10 ans sur :
• la prévention de l’épuisement au travail comme à la maison
• le développement des ressources psychologiques (stress, émotions, charge mentale)
• l’accompagnement des parents et des équipes éducatives et sociales.

Aujourd’hui, j’accompagne des parents, des équipes et des organisations à activer un Leadership optimal® : une posture plus humaine, ancrée et agile, qui permet de prévenir l’épuisement et de retrouver un vrai pouvoir d’agir, au travail comme à la maison.

Mon intention avec toi est simple : t’offrir un espace où tu peux déposer sans être jugé·e, remettre un peu d’ordre dans ce que tu vis, et repartir avec un premier pas réaliste, un pas après l’autre.

Si tu sens que ce que je décris résonne avec ton quotidien, l’appel de clarté est le meilleur point de départ.

Découvrir mon parcours

Envie de faire une pause et d’y voir plus clair ?

Je te propose un appel de clarté de 30 minutes, rien que pour toi, pour faire le point sur ce que tu vis en ce moment comme parent-manager.

Pendant ce temps :

on regarde ce qui fonctionne déjà, ce qui te pèse le plus au quotidien,
et on identifie 1 ou 2 petits pas réalistes pour alléger la pression, au travail comme à la maison.

En 30 minutes, tu repars avec :

une photo plus claire de là où tu en es vraiment,
et une ou deux pistes concrètes pour retrouver du souffle dans ton quotidien.

C’est gratuit, confidentiel, et sans aucun engagement de poursuivre ensuite.

Ce que ce n’est pas :

Cet appel n’est ni un interrogatoire, ni un jugement sur ta façon de faire.
C’est un temps pour toi, en toute confidentialité, pour mettre des mots, déposer ce qui est lourd et voir sereinement si un accompagnement avec moi est juste pour toi en ce moment.

Pour t’offrir ce moment, choisis simplement le créneau qui te convient le mieux.

Tu n’es pas seul·e à vivre ça

J’accompagne des parents-managers qui, comme toi, donnent beaucoup aux autres mais se perdent parfois en route.

Mon intention n’est pas de t’ajouter des “il faut” et des “tu dois”, mais de t’offrir un espace où tu peux respirer, y voir plus clair et redevenir acteur·rice de tes choix, un pas après l’autre.

Cet accompagnement m’a permis de reprendre de la hauteur sur mon quotidien de maman et de manager. J’ai appris à poser des limites, à me parler avec plus de douceur, et je vois déjà la différence dans mes relations avec mes enfants.

Marie, cadre et maman de deux enfants

C’est toujours un plaisir de collaborer avec Emmanuelle, elle est à l’écoute et très professionnelle. Son approche est positive, rassurante et non stigmatisante pour les parents. Ses interventions sont toujours très appréciées.

Chargée de prévention, Harmonie mutuelle

Si tu te reconnais dans ces témoignages, tu peux toi aussi commencer par un appel de clarté.

Chaque individu qui active son Leadership optimal® contribue à un cercle vertueux d’épanouissement collectif.