Parent solo à la maison, manager au travail : retrouvez de la clarté sans vous épuiser
Un accompagnement structuré (process CARE) pour sortir de la surcharge, poser des limites tenables et retrouver du pouvoir d’agir.
2–3 places / mois • à distance ou à Lyon
Être parent solo à la maison et manager au travail, c’est parfois avancer au quotidien comme un élastique qui se tend:
Un coup il vous tire vers la maison : vos enfants ont besoin de votre écoute, de votre présence et de votre énergie
Un autre, il vous ramène brutalement vers le travail : vos équipes comptent sur vous. Il faut décider, tenir le cap, performer.
A force, cet élastique vous tiraille dans tous les sens, freine vos élans, et vous laisse écartelée, vidée.
Et quand la tension s’accumule de partout, vouloir « être au top » en tout temps, devient une course perdue d’avance.
Et si les choses étaient différentes ?
Imaginez dans quelques semaines…
- Réunion tardive sans boule au ventre et aller chercher votre enfant sereinement
- Week-ends qui redeviennent de vrais temps de présence
- Imprévu géré avec agilité et sans culpabilité
Résultat :
Plus de clarté. Moins de tiraillement. Des décisions plus simples.
La bonne nouvelle ?
C’est possible. Avec le bon espace, les bons outils, et surtout un accompagnement qui vous remet au centre de votre vie.
Mon approche unique : le processus CARE
L’accompagnement que je propose repose sur une approche simple, humaine et concrète. Il ne s’agit pas de vous donner des recettes toutes faites, mais de vous guider pas à pas grâce à un processus clair :
1. Clarté
Nous identifions ensemble ce qui draine votre énergie et ce qui vous nourrit vraiment. Vous reprenez conscience de vos priorités, de vos besoins, et de vos ressources.
Par exemple, on identifie vos 3 drains d’énergie + vos 2 priorités non négociables.
2. Activation
Je vous transmets des outils pratiques (issus de la psychologie des ressources, de la pleine attention, et de l’Approche Centrée Solutions) pour transformer vos prises de conscience en actions claires et durables.
Par exemple, on choisit 1 levier concret à tester cette semaine (limites, organisation, régulation).
3. Renforcement
Pas à pas, vous installez de nouvelles habitudes qui vous redonnent énergie, confiance et alignement. C’est ce qui permet d’éviter l’épuisement et de construire des bases solides pour l’avenir.
Par exemple, on installe 1 routine simple pour tenir sans vous ajouter une charge.
4. Engagement
L’Engagement, c’est le moment où tout prend vie.
Vous vous sentez prêt·e à avancer avec confiance, à entretenir ce qui a été amorcé, et à inspirer à votre tour.
Parce qu’un accompagnement utile, ce n’est pas seulement se transformer : c’est aussi se mettre en mouvement.
Par exemple, on sécurise un plan de maintien réaliste (stop/continue/change).
CARE, c’est ma façon d’unir écoute sincère, outils concrets et progression progressive, pour vous aider à retrouver souffle et équilibre, à votre rythme.
J’accompagne volontairement peu de personnes en individuel pour garantir une vraie qualité de présence. Si les créneaux du mois sont complets, je vous propose une liste d’attente.
Quand vous vous sentirez prêt·e à faire ce pas pour vous, je vous propose un appel gratuit pour vérifier ensemble si ma façon de travailler vous convient et si je suis la bonne personne pour vous accompagner dans cette étape.
Mes formules d’accompagnement
CAREment Engagé (Recommandé)
Pour sortir d’une surcharge durable et retrouver un cap
Vous venez avec :
- Une surcharge qui s’installe
- Limites difficiles
- Confusion / transition
- Culpabilité qui pèse
Vous repartez avec :
- Priorités clarifiées + décisions plus simples
- Limites tenables sans culpabilité
- Routines concrètes pour tenir dans la durée
Cadre :
10 séances de 1h15 • sur 4 à 12 mois
1 200 EUR TTC
Paiement en 2 ou 3 fois possible
On valide ensemble en appel si c’est le bon cadre pour vous.
CAREment Déclic
Pour éclaircir un point précis et repartir avec un plan simple
Vous venez avec :
- Un choix à faire
- Une tension relationnelle
- Une surcharge ponctuelle
- Un nœud qui tourne en boucle
Vous repartez avec :
- Clarté sur ce qui compte vraiment maintenant
- Un plan d’action réaliste (prochain pas + priorité)
- Un outil concret à tester tout de suite
Cadre :
3 séances de 1h • sur 3 à 6 semaines
450 EUR TTC
Si besoin, on pourra ensuite passer sur un cadre plus soutenant.
Comment choisir ?
- Il ne s’agit pas de choisir “plus” ou “moins”, mais le cadre adapté à votre besoin du moment.
- Déclic si vous voulez éclaircir une situation précise.
- Engagé si vous voulez transformer durablement et consolider.
Sans engagement • 2–3 places / mois
Comment ça se passe, concrètement ?
1. L’appel découverte (offert – 30 min)
Un premier temps pour faire connaissance, comprendre vos défis et explorer ensemble les leviers de changement qui peuvent vraiment faire la différence pour vous.
2. Votre choix d’accompagnement
Si vous sentez que nous pouvons avancer ensemble, vous choisissez la formule la plus adaptée parmi les deux possibilités : CAREment Engagé ou CAREment Déclic.
3. Validation & premier rendez-vous
Une fois la formule choisie, vous procédez au paiement et réservez directement votre première séance.
Deux formats possibles :
-
À distance (Zoom ou téléphone, selon vos préférences)
-
En présentiel, uniquement à Lyon (lieu défini ensemble)
4. Préparation au démarrage
Avant notre première rencontre, je vous envoie toutes les informations utiles pour que vous arriviez serein·e et prêt·e à avancer.
5. Nous avançons ensemble
Chaque séance devient un pas vers plus de clarté, d’énergie et de confiance. Vous n’êtes plus seul·e : je suis à vos côtés avec des outils concrets, une écoute engagée et un cadre bienveillant. Et, ensemble, nous ajustons la façon d’avancer, pour que l’accompagnement reste aligné à vos besoins et votre réalité.
Est-ce pour vous ?
C’est pour vous si:
Vous êtes parent solo et vous portez aussi des responsabilités au travail (décisions, équipe, pression), et vous sentez que “l’élastique” se tend.
Vous voulez retrouver de la clarté et du souffle : prioriser, poser des limites tenables, réduire la culpabilité… avec des outils concrets, pas seulement parler.
Vous êtes prêt·e à avancer pas à pas avec un cadre structuré (actions simples entre les séances), même si tout ne peut pas changer d’un coup.
Ce n’est PAS pour vous si:
Vous cherchez une solution immédiate ou une “recette miracle” sans ajustements concrets au quotidien.
Vous n’êtes pas prêt·e à vous impliquer (réflexion + petites actions entre les séances) et vous attendez que “ça se fasse tout seul”.
Vous traversez une souffrance sévère ou une situation d’urgence nécessitant un suivi médical/psychologique prioritaire : dans ce cas, je vous invite à vous orienter vers un professionnel de santé (et je peux vous aider à clarifier la démarche).
Ne rien changer, c’est prendre le risque de laisser le stress s’installer, l’énergie s’éteindre, les tensions s’accumuler et les relations se dégrader.
Vous méritez mieux que de tenir bon…
Et si, plutôt que de subir, vous décidiez d’écrire la suite avec confiance ?
Et si c’était le moment de dire « oui » à ce qui compte vraiment pour vous ?
Je vous offre un appel découverte gratuit de 30 minutes pour :
- faire connaissance,
- comprendre vos défis,
- explorer les leviers des changements qui seront susceptibles de faire une différence pour vous.
Choisissez simplement le créneau qui vous convient, c’est rapide et sans engagement.
Je me réjouis de partager ce moment avec vous !
Qui suis-je ?
Humanitaire dans l’âme, maman solo au quotidien et entrepreneure par élan de liberté, j’ai fait de chaque expérience un tremplin pour accompagner les autres vers plus d’équilibre et de pouvoir d’agir.
Je m’appelle Emmanuelle Ducassé. Je suis conférencière, formatrice et professionnelle de l’accompagnement, et j’aide à activer un Leadership optimal™ au travail comme à la maison.
Avant Feel&Woop, j’ai travaillé plus de 15 ans dans l’humanitaire : une aventure profondément humaine… et exigeante, jusqu’à l’oubli de moi-même et le burn-out.
Ce tournant m’a ramenée à l’essentiel : reconnaître mes ressources, prendre soin de ma santé mentale, et choisir une façon de contribuer plus juste.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui donnent beaucoup à retrouver souffle, clarté et confiance, avec un cadre humain, structuré et concret.
CAREment vôtre
Mes valeurs
Mon cadre d’accompagnement (éthique & qualité)
Mon parcours (2 minutes)
D’où je viens, pourquoi j’accompagne, et ce qui guide ma posture.
Avant Feel&Woop, j’ai travaillé plus de 15 ans dans l’humanitaire. J’y ai découvert une richesse humaine immense… et aussi l’envers de l’engagement : à force de donner, on peut finir par s’oublier.
J’ai moi-même traversé un burn-out. Ce tournant m’a ramenée à l’essentiel : reconnaître mes ressources, prendre soin de ma santé mentale, et reconstruire une manière de vivre et de contribuer plus juste.
Je suis aussi maman solo. Je connais de l’intérieur ce tiraillement entre responsabilités professionnelles et charge du quotidien — et l’importance de retrouver de la clarté, des limites tenables et du souffle.
Aujourd’hui, j’accompagne avec un cadre humain, structuré et concret, pour aider à retrouver progressivement clarté, énergie et pouvoir d’agir.
Mes repères et méthodes (sans jargon)
Les approches sur lesquelles je m’appuie, et comment je les traduis en outils concrets.
Mon accompagnement s’appuie sur des repères solides (psychologie des ressources, pleine attention, approche centrée solutions, compétences psychosociales).
Je ne cherche pas à “appliquer une méthode” sur vous.
Je m’en sers pour vous aider à :
- clarifier ce qui compte vraiment (priorités, besoins, limites)
- activer des leviers concrets et réalistes dans votre quotidien
- renforcer ce qui vous soutient dans la durée
- engager des actions alignées, sans vous épuiser davantage
L’idée : un cadre clair, des outils simples, et une progression pas à pas.
➡️ Télécharger la liste complète de mes formations ici
Qualité & Formation continue
Supervision, intervision, veille : comment je garantis un accompagnement sérieux.
Pour préserver la qualité de mes accompagnements, je m’engage à :
- suivre au minimum une formation continue par an
- être supervisée et participer à des groupes d’intervision
- faire partie d’un réseau de praticiens en santé mentale et relationnelle
- rester informée des avancées via colloques et veille professionnelle
Si vous souhaitez plus de détails (organismes, programmes, années), j’ai regroupé mes formations dans un document de transparence à télécharger ci-dessous.
➡️ Télécharger “Formations & repères professionnels” ici
Convention d'accompagnement (transparence)
Ce que nous validons ensemble avant de démarrer.
Pour que notre collaboration démarre sur des bases solides et transparentes, chaque accompagnement est encadré par une convention.
Elle précise :
- nos engagements mutuels
- les modalités pratiques (format, rythme, annulation/report)
- les modalités financières
- le cadre de confidentialité et les limites
➡️ Télécharger la convention d’accompagnement ici
La validation des Conditions Générales de Vente lors de votre commande vaut accord sur cette convention.
Confidentialité, limites et code éthique
Un cadre clair, respectueux et confidentiel — sans promesse irréaliste.
Mon cadre éthique repose sur quelques principes simples :
- Respect inconditionnel : accueil sans jugement, dans le respect de vos valeurs
- Cadre clair : objectifs, durée, honoraires et règles de confidentialité explicités
- Confidentialité : échanges strictement confidentiels, sauf obligation légale ou danger grave
- Professionnalisme : pas de promesse de résultat garanti
- Compétence & limites : je n’accepte que ce pour quoi je suis qualifiée et j’oriente si nécessaire
➡️ Télécharger mon code éthique complet ici
Le vrai courage, ce n’est pas de tenir,
c’est d’oser reprendre son souffle.
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