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Le Programme CARE

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Un programme de psychologie positive qui vise à favoriser le bien-être durable des personnes

développé par Rebecca Shankland, Jean-Paul Durand, Marine Paucsik, Ilios Kotsou, Christophe André

 

Objectifs du Programme CARE

 

Le Programme CARE : Cohérence-Attention-Relations-Engagement, vise à :

*Développer une attention plus ouverte au quotidien
*Cultiver une attitude bienveillante à soi, à l’autre et à son environnement
*S’engager dans des actions qui correspondent à ses valeurs

Ses principaux objectifs sont de développer une plus grande flexibilité dans ses comportements au quotidien, de favoriser la prise de perspective et de recul, et d’améliorer la qualité des relations à soi, autrui et à l’environnement plus large. Il vise également à développer la capacité à mobiliser ses ressources personnelles pour avancer au mieux vers ses buts de vie, éclairer les qualités, les forces et les compétences de chacun, améliorer l’estime de soi.

 

Déroulement du programme

 

Dans le programme CARE, l’accent est mis sur la pratique : durant les séances, les participants expérimentent des exercices concrets, accompagnés d’explications plus théoriques liées aux recherches menées sur ces pratiques.

Entre chaque séance, chacun est invité à pratiquer les exercices vus en groupe ainsi que d’autres exercices permettant d’approfondir ces pratiques.

De plus, le programme CARE inclut des pratiques visant à développer la présence attentive (ou pleine conscience), afin de favoriser une meilleure intégration des effets des pratiques de psychologie positive. Enfin, l’animation du programme CARE s’appuie sur les outils de l’approche centrée solution.

Les plus

Le Programme CARE est basé sur des pratiques visant à favoriser un bien-être durable ayant été étudiées et validées par des recherches.

Plusieurs études du Programme CARE ont été menées depuis 2014 pour évaluer ses effets sur la réduction du stress, de l’anxiété, le bien-être et les compétences émotionnelles et relationnelles.

 

Pour qui ?

  • ouvert à tous

Format :

8 séances de 2h30

En présentiel ou à distance

En groupe de 6 à 10 personnes

Pré-requis : aucun

Tarif par personne :

450 euros les 8 séances

 

 

« Je pense que les pratiques de psychologie positive contribuent à augmenter le sens de la vie parce qu’elles nous reconnectent avec l’essentiel de la vie »

Participant.e au Programme CARE

« Je souhaite poursuivre la pratique des petits pas pour avancer dans la direction de ce que j’ai envie de réaliser. Cela me permet de me dire et de prendre conscience que vivre mes rêves commence aujourd’hui. Ces petites actions que je pose m’apportent de la joie et font sens par rapport à ce que j’ai envie de vivre ».

Participant.e au Programme CARE

« Le programme m’a permis de me reconnecter à des valeurs qui guident ma vie et mes choix de vie, j’ai pu les hiérarchiser ».

Participant.e au Programme CARE

© 2019 - par Emmanuelle Ducassé de Feel&Woop/Elycoop, Joanov et Laurence Feline
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