Objectif général

Développer chez les adolescents la capacité à choisir leurs réactions avec respect (pour soi et les autres), surmonter les situations de stress et les difficultés quotidiennes.

Objectifs spécifiques

A la fin de la formation, les participants seront capables de:

• Définir la résilience ordinaire et comprendre ses principes,
• Citer les différentes stratégies d’adaptation (cognitives, émotionnelles et comportementales) de la résilience ordinaire,
• Expérimenter les outils de la résilience, issus du programme « SPARK©, Apprendre à rebondir ».

Mots clés: psychologie positive, compétences psychosociales, résilience, rebondir, stress, émotions, réactions, assertivité, perception

 Programme

• Accueil et inclusion du groupe
• La résilience ordinaire et ses fondements scientifiques (psychologie positive, thérapie cognitive et comportementale, croissance post-traumatique, résilience)
• L’expérimentation d’outils issus du programme SPARK© pour développer la résilience des adolescents
• Les ressources à prioriser pour favoriser la résilience durablement
• Un temps pour explorer des pistes permettant d’intégrer les composantes de la résilience dans la vie quotidienne de la classe au collège ou au lycée tout en identifiant les bonnes pratiques déjà en place
• Synthèse et clôture de la journée

Modalités pédagogiques

• Formation en groupe de 6 à 15 personnes
• Eclairages scientifiques, expérimentation d’outils, jeux de rôles, échanges en petits groupes, partage d’expériences et approche ludique (jeux, quiz, etc.) pour s’enrichir et s’inspirer !
• Documents transmis en fin de formation pour aller plus loin: une note de synthèse et une bibliographie

Modalités d’évaluation

• Évaluation des acquis avant/après formation
• Questionnaire de satisfaction systématique en fin de journée à compléter par les participants